Intake:
In de eerste sessie luister en kijk ik naar jouw coachvraag, je verhaal er om heen en kijken we naar verschillende leefgebieden (lichaam/psyche, sociaal, werk/opleiding/vrijwilligerswerk en spiritueel). Dit doen we niet alleen door te praten. We gaan op een creatieve manier aan de slag. We brengen jouw levenskaart in beeld. Praten gaat vooral over wat er in je hoofd gebeurt. Je lichaam, je emoties en verlangens doen ook mee in jouw verhaal. Wat gaat goed, waar wil je verandering? In de eerste sessie vind ik het belangrijk om jouw verlangen helder te hebben, zodat dit voor jou een stip op de horizon is waar je naar toe wilt werken.
Sessies:
We gaan samen op reis. Nadat we tijdens de intake jouw levenskaart in beeld hebben gebracht gaan we inzoomen op de verschillende gebieden. We volgen het spoor van jouw levenskaart op zoek naar jouw verlangen. We zullen de obstakels die we tegen komen gaan onderzoeken. Waarom belemmeren ze jou? Welke hulpbronnen kan je inschakelen in gebieden van jouw leven waar het wel goed gaat?
Deze zoektocht doen we door middel van gesprekken, creatieve werkvormen en andere manieren waarbij je voelt in je lichaam wat er gebeurt bij de belemmering en de ontdekkingen die je doet. Je doorloopt de weg naar Heelwording.
Evaluatie(s):
Tijdens de gesprekken zoomen we in op de gebieden die niet goed gaan. Om weer een overzicht te hebben over het geheel zoomen we ook af en toe uit. We kijken naar het afgelopen traject. Wat heb je geleerd? Waar sta je nu? Wat behoeft meer aandacht? Zo houden we zicht op je stip op de horizon, werken we nog naar je verlangen toe?
Vieren:
Als we evalueren zien we ook wat je al geleerd hebt. Je mag het vieren! Vieren gaan we sowieso doen. Aan het eind van het coachtraject ga je in een dubbele coachsessie vieren wat je hebt bereikt. Je gaat met klei aan de slag om zichtbaar en tastbaar te maken wat jij hebt geleerd en wat jij mee kunt nemen voor je verdere reis.
In coaching vind ik het belangrijk dat jij je bij mij veilig voelt en gehoord weet. Zonder oordeel wil ik naar je luisteren. Door vragen te stellen die je aan het denken en voelen zetten, werk ik toe naar verdieping, waardoor je een blijvende verandering gaat doormaken.
Na een intake van 1 of 2 sessies hebben we het coachdoel vastgesteld. Samen kijken we naar je verlangen, waar je in wilt veranderen en wat maakt dat het tot nu toe nog niet is gelukt om je verlangen uit te leven.
Je zult merken dat we tijdens de coachsessies niet alleen gaan praten. Om patronen te doorbreken en nieuwe inzichten te bekrachtigen gaan we aan de slag met je hele zijn. Met oefeningen en creatieve werkvormen ontdek je op een dieper niveau wat jij nodig hebt of waar je mee struggelt. Je lichaam, geest, denken, voelen en je sociale context zijn allemaal onderdeel van jou. Ik richt me in de coaching, waar nodig, op deze gebieden.
Na elke coachsessie vraag ik je om een kort reflectieverslag te maken. Hierdoor maak je je het geleerde en wat je ontdekt hebt nog meer eigen.
Elke sessie beginnen we met reflecteren op de vorige sessie, breng jij in wat je aan de orde wilt brengen en kijken we of het coachdoel nog kloppend is. Soms ontdek je gaandeweg dat het accent van je coachvraag anders is.
Als afsluiting van het coachtraject kunnen we jouw reis, wat je hebt geleerd en wat je voor de toekomst mee wil nemen bekrachtigen met een krachtige vrouw of een schaal met een verhaal.